Formation
Comment avoir une
alimentation saine et équilibrée ?
Découvrez les fondamentaux de la nutrition ! Faites le choix d’une alimentation saine et transformez votre bien-être !
Notre formation sur l’alimentation saine vous guide à travers les principes fondamentaux d’une nutrition équilibrée.
Apprenez à choisir des aliments nutritifs qui soutiennent votre santé physique et mentale, tout en découvrant des astuces pour intégrer ces choix dans votre quotidien. De la planification de repas à la compréhension des étiquettes alimentaires, cette formation vous permet de prendre des décisions éclairées et d’adopter des habitudes durables.
Investissez dans votre santé et découvrez le plaisir de bien manger !
Programme de l’atelier
- Introduction : Présentation & Objectifs
- Phase interactive et participative : Les participants seront amenés à échanger sur leur alimentation, digestion et les éventuels petits problèmes qu'ils rencontrent. Il sera également intéressant de partager les connaissances de bases que certains ont déjà sur le microbiote.
- Apports théoriques : Comprendre l'importance d'une alimentation saine. Informations utiles sur la composition et le rôle des micro-organismes présents dans le corps humain. Mieux comprendre l'importance du microbiote pour la santé digestive, le système immunitaire, et le bien-être général. Perspectives sur les liens entre le microbiote et diverses maladies, ainsi que sur l'influence de l'alimentation. Outils pratiques pour une alimentation saine.
- Conclusion de la formation et engagements individuels
Objectifs
Sensibiliser sur l’importance d’une alimentation saine et équilibrée. Faciliter la compréhension des mécanismes et de l’importance du microbiote pour la santé (immunité et santé mentale). Encourager une alimentation favorable à un microbiote sain à travers des exemples concrets. Découverte des pré/probiotiques de nos placards.
Témoignage client : "C'était génial !"
Session « Learn at Lunch » qualifiée de « géniale » chez la Notaire Catherine Tahon à Arlon !
Nous sommes heureux d’avoir appris aux collaborateurs de cette étude les fondamentaux d’une nutrition équilibrée. Muriel, conseillère en nutrition, passionnée et créatrice culinaire en alimentation vraie, a partagé ses conseils avec dynamisme et enthousiasme ! Vous souhaitez également offrir une formation du midi inspirant à vos équipes ? Contactez Learn at Lunch !
« Très belle expérience! Murielle est très sympa et maîtrise parfaitement son sujet. Toute l’équipe a apprécié ses explications claires et pratiques et a adoré le lunch! Un bon moyen de faire autre chose en team building. Je recommande vivement! »
Avant, pendant ou après le temps de midi ?
Notre formation est flexible et peut s’adapter à vos besoins. Que ce soit juste avant, pendant ou juste après la pause déjeuner, ou à tout autre moment qui convient à votre entreprise, nous sommes là pour faciliter l’apprentissage de vos équipes. Même la durée peut être adaptée à vos souhaits. N’hésitez pas à nous faire part de vos préférences, et nous organiserons la formation en fonction de votre emploi du temps. Ensemble, faisons de cette expérience un moment enrichissant et pratique !
Vous choisissez le niveau d’interactivité
Nous souhaitons que notre formation réponde au mieux à vos attentes. Ainsi, elle peut être adaptée en termes d’interactivité, selon vos préférences. Pour ceux qui apprécient une approche dynamique, nous pouvons favoriser une grande participation et des échanges enrichissants. D’autres, en revanche, peuvent préférer un format plus conférentiel, avec moins d’interaction. Quelles que soient vos envies, nous sommes là pour créer une expérience d’apprentissage sur mesure qui saura satisfaire tous les participants. N’hésitez pas à nous faire part de vos souhaits !
Pour approfondir le sujet
En plus de la version adapté au format compact 60 à 120 minutes, nous proposons également un module de formation approfondi en version « journée complète ». N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter ensemble.