Formation
"Initiation au Yoga"
Découvrez les bienfaits du yoga avec notre formation d’initiation !
Cette formation vous introduit aux bases du yoga, vous permettant d’explorer les postures, la respiration et la méditation dans un environnement accueillant et relaxant. Apprenez à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à apaiser votre esprit. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, notre approche adaptée vous permettra de développer une connexion profonde entre le corps et l’esprit.
Rejoignez-nous pour un voyage vers le bien-être et la sérénité grâce au yoga !
Programme de l’atelier
- Introduction : Présentation & Objectifs
- Guidé par un instructeur expérimenté, chaque session se déroule dans une ambiance détendue et accueillante, favorisant la détente et le bien-être.
- Atelier pratique : L'essentiel de cet atelier sera de participer à une incitation à la pratique du Yoga. Il s'agit donc d'un atelier très pratique qui devra se dérouler dans une salle de taille adaptée. Les participants seront en tenue de sport permettant de faire les exercices sans contrainte.
- Conclusion de la formation et engagements individuels (exercices pratiques à refaire au quotidien).
Objectifs
Les participants apprendront comment le yoga peut améliorer la flexibilité, renforcer les muscles, et réduire le stress. Que vous cherchiez à renforcer votre corps ou à apaiser votre esprit, cet atelier vous fournira les outils nécessaires pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Avant, pendant ou après le temps de midi ?
Notre formation est flexible et peut s’adapter à vos besoins. Que ce soit juste avant, pendant ou juste après la pause déjeuner, ou à tout autre moment qui convient à votre entreprise, nous sommes là pour faciliter l’apprentissage de vos équipes. Même la durée peut être adaptée à vos souhaits. N’hésitez pas à nous faire part de vos préférences, et nous organiserons la formation en fonction de votre emploi du temps. Ensemble, faisons de cette expérience un moment enrichissant et pratique !
Vous choisissez le niveau d’interactivité
Nous souhaitons que notre formation réponde au mieux à vos attentes. Ainsi, elle peut être adaptée en termes d’interactivité, selon vos préférences. Pour ceux qui apprécient une approche dynamique, nous pouvons favoriser une grande participation et des échanges enrichissants. D’autres, en revanche, peuvent préférer un format plus conférentiel, avec moins d’interaction. Quelles que soient vos envies, nous sommes là pour créer une expérience d’apprentissage sur mesure qui saura satisfaire tous les participants. N’hésitez pas à nous faire part de vos souhaits !
Pour approfondir le sujet
En plus de la version adapté au format compact 60 à 120 minutes, nous proposons également un module de formation approfondi en version « journée complète ». N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter ensemble.