Bien-être au travail
Formation
"Charge mentale au travail :
comment reprendre le contrôle ?"
Présentation de la formation
Formation « Charge mentale au travail ».
Formation courte de 1 à 2 heures.
Réalisée dans votre entreprise.
Pour 10 à 15 personnes.
Charge mentale, surcharge, dispersion… et si on arrêtait de subir ?
Dans un environnement professionnel qui avance à 200 à l’heure, garder la tête froide devient un vrai superpouvoir.
Mails, réunions, urgences, imprévus… Vos journées ressemblent à des montagnes russes mentales ? Vous avez l’impression de penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?
La charge mentale, c’est un trop-plein dans notre mémoire de travail. Ce sont toutes ces petites choses qu’on garde en tête trop longtemps : un message à envoyer, un dossier à relancer, une tâche à ne pas oublier… Résultat : notre cerveau sature, on s’auto-interrompt sans cesse, même en coupant les notifications. Apprendre à “vider sa tête” devient essentiel pour retrouver de la clarté et éviter les oublis.
Cette formation va vous permettre de reprendre le contrôle.
Pas de recettes magiques. Juste des outils concrets, des déclics puissants et des clés simples à appliquer dès demain. Une formation vivante, participative, adaptée à tous les métiers et tous les niveaux hiérarchiques.
Objectifs de la formation
- Comprendre ce qu’est réellement la charge mentale au travail
- Identifier ses sources invisibles (et souvent évitables)
- Apprendre à poser des limites, à déléguer, à prioriser
- Reprogrammer son cerveau pour sortir du mode “urgence permanente”
- Retrouver de la clarté, de l’énergie et une sensation de calme intérieur
Avant, pendant ou après le temps de midi ?
Notre formation est flexible et peut s’adapter à vos besoins. Que ce soit juste avant, pendant ou juste après la pause déjeuner, ou à tout autre moment qui convient à votre entreprise, nous sommes là pour faciliter l’apprentissage de vos équipes. Même la durée peut être adaptée à vos souhaits. N’hésitez pas à nous faire part de vos préférences, et nous organiserons la formation en fonction de votre emploi du temps. Ensemble, faisons de cette expérience un moment enrichissant et pratique !
Vous choisissez le niveau d’interactivité
Nous souhaitons que notre formation réponde au mieux à vos attentes. Ainsi, elle peut être adaptée en termes d’interactivité, selon vos préférences. Pour ceux qui apprécient une approche dynamique, nous pouvons favoriser une grande participation et des échanges enrichissants. D’autres, en revanche, peuvent préférer un format plus conférentiel, avec moins d’interaction. Quelles que soient vos envies, nous sommes là pour créer une expérience d’apprentissage sur mesure qui saura satisfaire tous les participants. N’hésitez pas à nous faire part de vos souhaits !
Pour approfondir le sujet
En plus de la version adapté au format compact 60 à 120 minutes, nous proposons également un module de formation approfondi en version « journée complète ». N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter ensemble.